Mon journal alimentaire
Mes chéries
un nouveau implique une nouvelle résolution .. Alors je m'engage a écrire tout ce que je mange. Craquage ou pas !
Voila mon programme, je corrigerai si je fais des écarts. Je vous aime
un nouveau implique une nouvelle résolution .. Alors je m'engage a écrire tout ce que je mange. Craquage ou pas !
Voila mon programme, je corrigerai si je fais des écarts. Je vous aime
Lundi :
Matin : Barre céréale 44cal + thé vert.
Midi : poêlé de légumes + compote
Gouter : barre céréale 44cal + thé vert
Soir : Soupe 45cal + compote 46cal
Mardi :
Matin : Barre céréale 44cal + thé vert.
Midi : Brocolis + compote
Gouter : barre céréale 44cal + thé vert
Soir : Rien
Mercredi :
Matin : Barre céréale 44cal + thé vert.
Midi : Poêle légumes + jambon + compote
Gouter : barre céréale 44cal + thé vert
Soir : Salade + compote.
Jeudi :
Matin : Barre céréale 44cal + thé vert.
Midi : 2galettes de riz + soja + compote
Gouter : barre céréale 44cal + thé vert
Soir : Rien
Vendredi :
Matin : Barre céréale 44cal + thé vert.
Midi : Œuf a la coque + jambon + yaourt
Gouter : barre céréale 44cal + thé vert
Soir : Soupe 45 cal + compote.
Samedi :
Matin : Barre céréale 44cal + thé vert.
Midi : Légumes couscous + Jambon + compote.
Gouter : barre céréale 44cal + thé vert
Soir : salade + compote
Dimanche :
Matin : Barre céréale 44cal + thé vert.
Midi : Poelé légumes + compote.
Gouter : barre céréale 44cal + thé vert
Soir : salade + yaourt.
