Ne penses pas à manger !!!
Souvent on mange seulement par ennui, pour éviter les crises je vous donne quelques petits conseils pour occuper l'esprit =) <3
· Lire des magazines
· * Travailler
· * Ranger et nettoyer sa chambre
· * Nettoyer la cuisine et faire la vaisselle
· * Aller sur des sites pro-ana
· * Dormir
· * Danser
· * Ecrire ton journal intime
· * Lire celui d'autres personnes
· * Faire ses ongles
· * Faire un nouveau fond d'écran pour se motiver
· * Se demander si on a vraiment faim ou si on s'ennuie seulement
· * Boire de l'eau
· * S'écrire une lettre à soi-même avec les raisons de ne pas manger
· * Aller se promener
· * Surfer sur Internet
· * Ecrire un poème ou une nouvelle
· * Faire de l'exercice
· * Lire un roman sur un trouble du comportement alimentaire (TCA)
· * Calculer les calories ingurgitées aujourd'hui, cette semaine, ce mois ci
· * Essayer des jeans serrés
· * Essayer ses habits et voir ceux qui sont devenus trop grands
· * Ranger ses CD dans l'ordre alphabétique
· * Prendre des photos de soi-même
· * Faire ses devoirs
· * Prendre un bain
· * Faire un portrait
· * Essayer plusieurs coiffures
· * Ecrire 100 fois "je ne mangerai pas"
· * Planifier les repas pour la journée, la semaine, le mois
