Journal alimentaire
Mes chéries
Je commence mon journal alimentaire :)
Alors, pour cette semaine, je m'engage à ne pas craquer,
et à limiter au maximum les féculents !!!
Je commence mon journal alimentaire :)
Alors, pour cette semaine, je m'engage à ne pas craquer,
et à limiter au maximum les féculents !!!
Lundi :
Matin : Thé + barre protéinée ( 65 cal )
Midi : Salade + tomate + radis ( X4 ) + 1 tranche jambon maigre + 1 yaourt
Soir : Salade + tomate + jambon + yaourt
Mardi :
Matin : Thé + barre protéinée
Midi : salade + tomate + yaourt
Soir : un peu de riz
Mercredi :
Matin : barre protéinée + thé
Midi : salade + concombre + jambon + yaourt
gouter : Du pain avec du nuttella .. L'horreur putiiiin !
Soir : nannnnnn !!!! : 1merguez avec de la purée (en famille) putiiiiiiin !
Jeudi :
Matin : barre protéinée +thé
Midi : pate + yaourt
Soir : patate + fromage + yaourt ( famille ! HORREUR ! )
Vendredi :
Matin :
Midi :
Soir :
Samedi :
Matin :
Midi :
Soir :
Dimanche :
Matin :
Midi :
Soir :
Matin : Thé + barre protéinée ( 65 cal )
Midi : Salade + tomate + radis ( X4 ) + 1 tranche jambon maigre + 1 yaourt
Soir : Salade + tomate + jambon + yaourt
Mardi :
Matin : Thé + barre protéinée
Midi : salade + tomate + yaourt
Soir : un peu de riz
Mercredi :
Matin : barre protéinée + thé
Midi : salade + concombre + jambon + yaourt
gouter : Du pain avec du nuttella .. L'horreur putiiiin !
Soir : nannnnnn !!!! : 1merguez avec de la purée (en famille) putiiiiiiin !
Jeudi :
Matin : barre protéinée +thé
Midi : pate + yaourt
Soir : patate + fromage + yaourt ( famille ! HORREUR ! )
Vendredi :
Matin :
Midi :
Soir :
Samedi :
Matin :
Midi :
Soir :
Dimanche :
Matin :
Midi :
Soir :