programme d'été
Mes amours
On y est ! Le bac est passé (j'ai eu encore une fois énormément de chance , puisque j'avais appris le quart de mes textes ! Les résultats seront le 13 alors je vous tiendrai au courent )
Un nouveau programme s'impose :D Et de la MOTIVATION ! Cet été il ne faut rien lacher ! Il faut absolument être au top a la rentrée ! Moi personnellement je veux une vrai MÉTAMORPHOSE ! Je veux que les filles de la danse , qui se croient si supérieures a moi, se sentent menacer ! Et au lycée, je veux passer une année de terminal magike ! Et que tout le monde m'admire ! Et pour cela, se goinfrer est INTERDIT !
Le probleme, ce sont les soirées ! Avec l'alcool a gogo .. les calories s'accumulent, bien qu'on danse beaucoup, c'est tellement sucré, que tout éliminer est super dur !
et cet été, minimum 2soirées par semaines sont prévues .. Je vais galérer a ce niveau la je pense !
BRef , revenons en a mon programme ! ha , j'ai oublié : PLUS DE GOUTER !!!
Lundi :
Matin : cocktail désintox'(eau + citron) + Mister freeze ( 35cal)
Midi : 100g concombre +100g tomate + 1tranche blanc poulet + mister freeze (= 112cal)
Soir : Soupe froide + tizane (45cal)
TOTAL : 192cal
MArdi :
Matin : cocktail désintox'(eau + citron) + Mister freeze ( 35cal)
Midi : 100gcourgette + aubergine + mister freeze (=81cal)
Soir : salade + blanc poulet + tizane = 50cal
TOTAL : 176 cal
Mercredi :
Matin : cocktail désintox'(eau + citron) + Mister freeze ( 35cal)
Midi : 100g taboulet + glace a l'eau =171cal
Soir : Poireau + carotte + bouillon + tizane = 64cal
TOTAL : 270 cal
Jeudi :
Matin : cocktail désintox'(eau + citron) + Mister freeze ( 35cal)
Midi : 200g julienne de légume (surgelé) + 1blanc poulet + glace eau = 94cal
Soir : soupe froide + tizane = 45cal
TOTAL : 174cal
Vendredi :
Matin : cocktail désintox'(eau + citron) + Mister freeze ( 35cal)
Midi : 200gbrocolis + blanc poulet + glace eau = 96cal
Soir : haricots vert + blanc poulet + tizane = 62cal
TOTAL : 193cal
Samedi :
Matin : cocktail désintox'(eau + citron) + Mister freeze ( 35cal)
Midi : 2galettes riz + saumon + glace= 227cal
Soir : Salade + concombre + tomate + tizane = 45cal
TOTAL : 307cal
Dimanche :
Matin : cocktail désintox'(eau + citron) + Mister freeze ( 35cal)
Midi : 200g julienne légumes + blanc de poulet + glace eau = 94cal
Soir : soupe froide + tizane = 45cal
TOTAL : 174cal