Being thin is more important than everything

Départ a fond !

Mes chéries



J'espère que vous allez bien mes amours :) Une nouvelle semaine commence ! Un nouveau départ, et la semaine dernière n'a pas été glorieuse .. Donc c'est une bonne raison de commencer ce nouveau défit : J'ai fait mon programme , dites moi ce que vous en penser :)





Lundi :
Matin : Thé + barre protéinée (68cal)
Midi : 200g d'haricots vert (42cal) + 1 tranche de blanc de poulet ( 42cal) + yaourt (51cal) => 135cal
Gouter : Thé + barre protéinée ( 68cal)
Soir : Soupe (45cal) + yaourt (51cal) + une tranche de pain ..
TOTAL : 367 cal

Mardi :
Matin : Thé + barre protéinée (68cal)
Midi : 200g de courgettes (34cal) + 1oeuf dur (75cal) + yaourt (51cal)
Gouter : Thé + barre protéinée (68cal)
Soir : 100g salade (14cal) + 100g concombre (15cal) + 100g tomate (20cal) + yaourt (51cal) => 100cal
TOTAL : 396 cal

Mercredi :
Matin : Thé + barre protéinée (68cal)
Midi : 200g brocolis (54cal) + Blanc de poulet ( 42cal) + compote (46cal) => 142
Gouter : 100g de pain + beurre => 388cal
Soir : Soupe (45cal) + compote (46cal)
TOTAL : 689 cal

Jeudi :
Matin : Thé + barre protéinée (68cal)
Midi : 200g de taboulet (342cal) + compote (46cal)
Gouter : 1galette de riz (25cal)
Soir : Salade + concombre +tomate+yaourt => 100cal
TOTAL : 581 cal

Vendredi :
Matin : Thé + barre protéinée (68cal)
Midi : OEuf + blanc de poulet + chevre => 177cal
Gouter : Thé + barre protéinée (68cal)
Soir : 200g crevettes (200cal) + yaourt (51cal)
TOTAL : 564 cal

Samedi :
Matin : Thé + barre protéinée (68cal)
Midi : 200g de taboulet (342cal) +compote (46cal)
Gouter : 2galettes de riz (50cal)
Soir : Salade + tomate + concombre+ yaourt =>100cal
TOTAL : 606 cal

Dimanche :
Matin : Thé + barre protéinée (68cal)
Midi : 200g de courgettes + blanc de poulet + yaourt => 127cal
Gouter : Thé + barre protéinée (68cal)
Soir : Soupe + yaourt => 96cal
TOTAL : 359 cal


29/05/2010
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